心理专家发言 做快乐的自己 曹菊文（常州胜名心理咨询中心心理咨询师） 其实人这一生只是个过程而已，所有的经历都是财富。所以不管你正在做或想要做全职太太，只要你自己感觉这样的生活方式是你想要的而且环境也允许，那就OK了。 不过，怎样做好全职太太，这里头很有学问。我平时也会接到全职太太的心理咨询案例，发现内心存在矛盾和挣扎的比较多。主要表现在以下几个方面：1、无价值感；2、缺乏自信，敏感多疑；3、缺乏沟通，太多抱怨；4、人际关系单一，内心孤独。 如何做个快乐的全职太太呢？ 首先自我认可。当然这需要有强大的内心能量，一个自信的人才能真正地做到自我认可，所以你必须是个自信的人，才能做个快乐的全职太太。平时我们在单位工作中，因得到领导或同事认可而感到自我价值感。而离开单位回到家里，是需要自我认可自已的付出的。有不少的太太希望丈夫常常夸赞自己为家庭的付出而从中得到被认可感，恰恰因为内心有这样的期待，反而因为丈夫忽略了这些，从而妻子内心产生抱怨，慢慢地冷眼相对丈夫，导致家庭不和谐。这就是说：付出会让你产生快乐，但你因为付出而想得到回报那就是痛苦的根源了，痛苦来源于内心有期待，因为你的期待不一定别人都能达到。所以，请记得付出而不求回报，你才能得到真正的快乐。在此建议全职太太每天写快乐日记，用心感受全职太太的快乐生活。 第二，要做个学习型全职太太，培养健康的兴趣爱好。人的一生就是一个认识自我、完善自我的过程，只有通过不断学习修炼自已，才能让自己充实起来。 第三、结交志同道合的朋友，不要和社会脱节。人生的美好就是人情的美好。亲情替代不了友情，友情会让你心胸更宽阔，并让亲情更丰满。 第四、欣赏丈夫和孩子，以他们能接受的方式多交流。交流可以消除误会，交流可以传递情感，交流让彼此更了解，交流也让家庭更和谐。 |